Poletne Enso delavnice
Enkratna tematska srečanja | Junij–avgust 2026 | 85 EUR
Poletne Enso delavnice so namenjene poglobljenemu raziskovanju telesa, notranjih vzorcev, čustvenih odzivov, ter srčnih potreb in želja.
Poslušanje srca in psihoedukacija
Vsako srečanje se osredotoča na izbrano temo. Prijavite se na eno delavnico ali izberete več srečanj glede na področje, ki ga želite raziskati.
Termini delavnic
Vsa srečanja potekajo ob torkih in se začnejo ob 17:30. Trajajo približno tri ure. Število mest je omejeno na 8 udeležencev na skupino. Skupina se izvede ob najmanj 4 prijavljenih.
-
V času umetne inteligence, aplikacij in nenehnih informacij o zdravju se vedno več ljudi ob stiski najprej obrne navzven — k razlagam, meritvam in preverjanju simptomov.
Za vse, ki pogosto iščete odgovore o svojem počutju zunaj sebe, se hitro ujamete v preverjanje simptomov, težko zaupate telesnim občutkom ali zaznavate napetost, utrujenost, stiskanje v prsih, glavobole, težo v trebuhu, nemir ali občutek oddaljenosti od telesa.
Kaj pridobite?
Delavnica Samodiagnostika nas povabi nazaj k telesu: k prepoznavanju lastnih signalov, razumevanju povezave med čustvi in živčnim sistemom ter postopnemu razvijanju zaupanja v lastno občutenje.
-
Se pogosto počutite izgubljeni, težko postavljate meje, prevzemate odgovornost za druge ali delujete iz krivde, strahu in pritiska okolice? Moč ega odpira vprašanje notranje stabilnosti, osebne volje in zmožnosti, da ostanemo v stiku s sabo.
Kaj pridobite:
Več jasnosti glede svojih potreb, razumevanje obrambnih mehanizmov, prepoznavanje notranjih vzorcev ter več sposobnosti za zrelo in spoštljivo postavljanje sebe na prvo mesto. -
Pretirano razmišljanje pogosto porabi največ notranje energije. Um znova in znova išče rešitve, preverja scenarije, analizira odnose, odločitve in prihodnost, telo pa ob tem ostaja v krču. Dolgotrajno miselno premlevanje je eden glavnih krivcev preobremenjenosti in izgorelosti.
Kaj pridobite:
Boljše prepoznavanje (in ustavljanje!) neskončnih miselnih zank, razumevanje povezave med overthinkingom in telesno napetostjo, več stika s telesom - pomoč telesa, prehod iz overthinkinga v domišljijo in zmožnost kreiranja pozitivnih scenarijev, umirjanje notranjega pritiska ter izkušnjo postopnega prehoda iz miselnega napora v telesno prisotnost.
-
Imate občutek, da morate vedno narediti več, bolje in hitreje, težko rečete ne, občutite krivdo ob počitku ali imate visoka pričakovanja do sebe? Delavnica raziskuje izvor notranjega kritika in način, kako vpliva na telo, odnose, odločitve in samopodobo.
Kaj pridobite:
Orodja za zmanjšanje samosabotaž in nezavednih vzorcev, podporen notranji dialog ter stik z notranjo avtoriteto, ki omogoča odločanje brez kaznovanja in pretiranega pritiska. -
V času umetne inteligence, aplikacij in nenehnih informacij o zdravju se vedno več ljudi ob stiski najprej obrne navzven — k razlagam, meritvam in preverjanju simptomov.
Za vse, ki pogosto iščete odgovore o svojem počutju zunaj sebe, se hitro ujamete v preverjanje simptomov, težko zaupate telesnim občutkom ali zaznavate napetost, utrujenost, stiskanje v prsih, glavobole, težo v trebuhu, nemir ali občutek oddaljenosti od telesa.
Kaj pridobite?
Delavnica Samodiagnostika nas povabi nazaj k telesu: k prepoznavanju lastnih signalov, razumevanju povezave med čustvi in živčnim sistemom ter postopnemu razvijanju zaupanja v lastno občutenje.
-
Se pogosto počutite izgubljeni, težko postavljate meje, prevzemate odgovornost za druge ali delujete iz krivde, strahu in pritiska okolice? Moč ega odpira vprašanje notranje stabilnosti, osebne volje in zmožnosti, da ostanemo v stiku s sabo.
Kaj pridobite:
Več jasnosti glede svojih potreb, razumevanje obrambnih mehanizmov, prepoznavanje notranjih vzorcev ter več sposobnosti za zrelo in spoštljivo postavljanje sebe na prvo mesto. -
Pretirano razmišljanje pogosto porabi največ notranje energije. Um znova in znova išče rešitve, preverja scenarije, analizira odnose, odločitve in prihodnost, telo pa ob tem ostaja v krču. Dolgotrajno miselno premlevanje je eden glavnih krivcev preobremenjenosti in izgorelosti.
Kaj pridobite:
Boljše prepoznavanje (in ustavljanje!) neskončnih miselnih zank, razumevanje povezave med overthinkingom in telesno napetostjo, več stika s telesom - pomoč telesa, prehod iz overthinkinga v domišljijo in zmožnost kreiranja pozitivnih scenarijev, umirjanje notranjega pritiska ter izkušnjo postopnega prehoda iz miselnega napora v telesno prisotnost.
-
Imate občutek, da morate vedno narediti več, bolje in hitreje, težko rečete ne, občutite krivdo ob počitku ali imate visoka pričakovanja do sebe? Delavnica raziskuje izvor notranjega kritika in način, kako vpliva na telo, odnose, odločitve in samopodobo.
Kaj pridobite:
Orodja za zmanjšanje samosabotaž in nezavednih vzorcev, podporen notranji dialog ter stik z notranjo avtoriteto, ki omogoča odločanje brez kaznovanja in pretiranega pritiska.
Potek srečanja
-
Srečanje začnemo z uvodnim krogom, umirjanjem diha in pripravo telesa na izkušnjo.
-
Mentorja predstavita temo srečanja, nato udeleženci prisluhnejo lastnemu srčnemu utripu in Enso zvočnemu besedilu, oblikovanemu posebej za izbrano temo.
-
Po poslušanju sledi čas za zapis občutkov, misli, telesnih zaznav, vprašanj in notranjih uvidov.
-
V drugem delu se odpre prostor za vodeno refleksijo. Svojo izkušnjo delite s skupino ali samo prisluhnete dialogu mentorjev z drugimi udeleženci. Srečanje vključuje tudi praktične vaje, povezane s temo delavnice.
Spoznajte Enso mentorje
Patricija Šašek
Luka Velikonja
Theia Kami
Žiga Vukšinič
Imate vprašanje? Za dodatne informacije nam pišite — z veseljem vam pomagamo.
Pogosta vprašanja-
Enso delavnica je enkratno, 3-urno tematsko srečanje, namenjeno poglobljenemu raziskovanju izbrane teme, kot so overthinking, notranji kritik, samodiagnostika telesnih signalov ali moč ega.
Enso skupina je 12-tedenski proces, kjer se srečujemo enkrat tedensko. Namenjena je postopnemu delu s telesom, umom, srčnim ritmom, notranjimi vzorci in odnosom do sebe.
-
Deljenje je vedno prostovoljno. Svojo izkušnjo podelite, kadar začutite, da je pravi trenutek.
Enako dragoceno je tudi poslušanje in notranja refleksija.
-
Predhodne izkušnje niso potrebne. Enso proces je voden, jasen in prilagojen tudi začetnikom. Pomembna je predvsem pripravljenost na stik s sabo, telesom in lastnim notranjim doživljanjem.
-
Aplikacija je dodatna podpora med srečanji. Na skupinah boste dobili vso potrebno opremo.
Udeleženci poletnih delavnic prejmejo posebno ugodnost pri naročnini na aplikacijo Enso Heart, da proces nadaljujejo tudi doma.
-
Skupine so majhne in sprejmejo do 8 udeležencev. Skupina se izvede ob najmanj 4 prijavljenih. Manjše skupine omogočajo več varnosti, osebnega prostora in kakovostnejši skupinski proces.