Poletne Enso delavnice
Enkratna tematska srečanja | Junij–avgust 2026 | 85 EUR
Poletne Enso delavnice so namenjene poglobljenemu raziskovanju telesa, notranjih vzorcev, čustvenih odzivov in osebnega ritma. Vsaka delavnica združuje poslušanje lastnega srčnega utripa, podporno zvočno besedilo, refleksijo, praktične vaje in skupinski dialog.
Vsako srečanje se osredotoča na izbrano temo. Prijavite se na eno delavnico ali izberete več srečanj glede na področje, ki ga želite raziskati.
Termini delavnic
Vsa srečanja potekajo ob torkih in se začnejo ob 17:30. Trajajo približno tri ure. Število mest je omejeno na 8 udeležencev na skupino. Skupina se izvede ob najmanj 4 prijavljenih.
-
Za vse, ki zaznavate napetost, utrujenost, stiskanje v prsih, glavobole, težo v trebuhu ali občutek oddaljenosti od telesa. Srečanje odpira razumevanje povezave med telesom, čustvi in živčnim sistemom.
Kaj pridobite:
boljše prepoznavanje telesnih signalov, razumevanje povezave med napetostjo in čustvenim stanjem, več občutka varnosti v telesu ter prvi korak k dolgoročnejši regulaciji. -
Za vse, ki se pogosto počutite izgubljeni, težko postavljate meje, prevzemate odgovornost za druge ali delujete iz krivde, strahu in pritiska okolice. Srečanje odpira vprašanje notranje stabilnosti, osebne volje in zmožnosti, da ostanemo v stiku s sabo.
Kaj pridobite:
več jasnosti glede svojih potreb, razumevanje obrambnih mehanizmov, prepoznavanje notranjih vzorcev ter več sposobnosti za zrelo in spoštljivo postavljanje sebe na prvo mesto. -
Za vse, ki vas pogosto spremlja pretirano premlevanje, notranja napetost, potreba po nadzoru ali občutek, da se um težko ustavi. Delavnica raziskuje, kako se miselni pritisk povezuje s telesom, dihanjem, čustveno varnostjo in notranjo preobremenjenostjo.
Kaj pridobite:
orodja za prepoznavanje miselnih zank, več stika s telesom, umirjanje notranjega pritiska ter izkušnjo, kako se pozornost postopno preusmeri iz miselnega napora v telesno prisotnost. -
Za vse, ki imate občutek, da morate narediti več, bolje in hitreje, težko rečete ne, občutite krivdo ob počitku ali imate visoka pričakovanja do sebe. Delavnica raziskuje izvor notranjega kritika in način, kako vpliva na telo, odnose, odločitve in samopodobo.
Kaj pridobite:
več jasnosti pri prepoznavanju notranjih glasov, razumevanje samosabotaž in nezavednih vzorcev, mehkejši notranji dialog ter stik z notranjo avtoriteto, ki podpira odločanje brez kaznovanja in pretiranega pritiska. -
Za vse, ki zaznavate napetost, utrujenost, stiskanje v prsih, glavobole, težo v trebuhu ali občutek oddaljenosti od telesa. Srečanje odpira razumevanje povezave med telesom, čustvi in živčnim sistemom.
Kaj pridobite:
boljše prepoznavanje telesnih signalov, razumevanje povezave med napetostjo in čustvenim stanjem, več občutka varnosti v telesu ter prvi korak k dolgoročnejši regulaciji. -
Za vse, ki se pogosto počutite izgubljeni, težko postavljate meje, prevzemate odgovornost za druge ali delujete iz krivde, strahu in pritiska okolice. Srečanje odpira vprašanje notranje stabilnosti, osebne volje in zmožnosti, da ostanemo v stiku s sabo.
Kaj pridobite:
več jasnosti glede svojih potreb, razumevanje obrambnih mehanizmov, prepoznavanje notranjih vzorcev ter več sposobnosti za zrelo in spoštljivo postavljanje sebe na prvo mesto. -
Za vse, ki vas pogosto spremlja pretirano premlevanje, notranja napetost, potreba po nadzoru ali občutek, da se um težko ustavi. Delavnica raziskuje, kako se miselni pritisk povezuje s telesom, dihanjem, čustveno varnostjo in notranjo preobremenjenostjo.
Kaj pridobite:
orodja za prepoznavanje miselnih zank, več stika s telesom, umirjanje notranjega pritiska ter izkušnjo, kako se pozornost postopno preusmeri iz miselnega napora v telesno prisotnost. -
Za vse, ki imate občutek, da morate narediti več, bolje in hitreje, težko rečete ne, občutite krivdo ob počitku ali imate visoka pričakovanja do sebe. Delavnica raziskuje izvor notranjega kritika in način, kako vpliva na telo, odnose, odločitve in samopodobo.
Kaj pridobite:
več jasnosti pri prepoznavanju notranjih glasov, razumevanje samosabotaž in nezavednih vzorcev, mehkejši notranji dialog ter stik z notranjo avtoriteto, ki podpira odločanje brez kaznovanja in pretiranega pritiska.
Potek srečanja
-
Srečanje začnemo z uvodnim krogom, umirjanjem diha in pripravo telesa na izkušnjo.
-
Mentorja predstavita temo srečanja, nato udeleženci prisluhnejo lastnemu srčnemu utripu in Enso zvočnemu besedilu, oblikovanemu posebej za izbrano temo.
-
Po poslušanju sledi čas za zapis občutkov, misli, telesnih zaznav, vprašanj in notranjih uvidov.
-
V zadnjem delu se odpre prostor za refleksijo. Svojo izkušnjo delite s skupino ali samo prisluhnete dialogu mentorjev z drugimi udeleženci. Srečanje vključuje tudi praktične vaje, povezane s temo delavnice.
Spoznajte Enso mentorje
Patricija Šašek
Luka Velikonja
Theia Kami
Žiga Vukšinič
Imate vprašanje? Za dodatne informacije nam pišite — z veseljem vam pomagamo.
Pogosta vprašanja-
Enso delavnica je enkratno, 3-urno tematsko srečanje, namenjeno poglobljenemu raziskovanju izbrane teme, kot so overthinking, notranji kritik, samodiagnostika telesnih signalov ali moč ega.
Enso skupina je 12-tedenski proces, kjer se srečujemo enkrat tedensko. Namenjena je postopnemu delu s telesom, umom, srčnim ritmom, notranjimi vzorci in odnosom do sebe.
-
Deljenje je vedno prostovoljno. Svojo izkušnjo podelite, kadar začutite, da je pravi trenutek.
Enako dragoceno je tudi poslušanje in notranja refleksija.
-
Predhodne izkušnje niso potrebne. Enso proces je voden, jasen in prilagojen tudi začetnikom. Pomembna je predvsem pripravljenost na stik s sabo, telesom in lastnim notranjim doživljanjem.
-
Aplikacija je dodatna podpora med srečanji. Na skupinah boste dobili vso potrebno opremo.
Udeleženci poletnih delavnic prejmejo posebno ugodnost pri naročnini na aplikacijo Enso Heart, da proces nadaljujejo tudi doma.
-
Skupine so majhne in sprejmejo do 8 udeležencev. Skupina se izvede ob najmanj 4 prijavljenih. Manjše skupine omogočajo več varnosti, osebnega prostora in kakovostnejši skupinski proces.