Osnovna Enso skupina

4 srečanja | Telo / Um /Jaz | 199 EUR

Osnovna Enso skupina je namenjena vsem, ki se z metodo Enso srečujete prvič in želite skozi poslušanje lastnega srčnega utripa bolje spoznati svoje telo, notranje doživljanje in načine, kako se odzivate na vsakodnevne situacije.

Poslušanje srca v skupini ustvarja varen prostor za umiritev, globlje zaznavanje telesnih občutkov ter postopno raziskovanje povezave med telesom, srcem, mislimi in čustvi. Skozi vodena besedila udeleženci korak za korakom odkrivajo, kaj se dogaja v njih, ter razvijajo večjo občutljivost za svoje notranje stanje.

Osnovna skupina je namenjena začetnemu spoznavanju Enso metode – brez predhodnega znanja ali izkušenj.

Prijava

Sklopi med katerimi lahko izbirate

Vsak sklop vsebuje 4 srečanja, ki potekajo enkrat na teden, vsako srečanje traja 2 uri.

  • Sklop se sredotoča na naše fizično telo, ki nosi simptome/posledice čustvenega kaosa. Kronična utrujenost, teža v prsih in glavoboli so znak, da naše telo kliče po drugačni pozornosti. Če smo pripravljeni slišati, nam telo ves čas govori kaj zares potrebuje.

    Enso zvočna besedila:

    1. srečanje: Sproščanje

    2. srečanje: Dihanje

    3. srečanje: Srce

    4. srečanje: Optimalno telo

    Cilj:

    Razumevanje govorice telesa - telesne simptome, sprejeti realne zmožnosti svojega telesa in vzpostaviti globlji stik med telesom in srcem.

    Skupina je namenjena tebi, če:

    • imaš težave z utrujenostjo, napetostjo ali glavoboli

    • želiš bolje razumeti sporočila telesa - telesne simptome

    • iščeš sprostitev

    • želiš izboljšati počutje v svojem telesu

    Vrednost sklopa TELO:

    199 EUR/4 srečanja

  • V sklopu Um se osredotočimo na razumevanje informacij, ki jih srce želi sporočiti možganom in obratno. Preko slik, občutkov, simbolov in misli bomo definirali kaj so tiste informacije, ki jih potrebujete za bolj kvalitetno življenje. Um bo znal končno zares prisluhniti občutkom.

    Enso zvočna besedila:

    1. srečanje: Srčna koherenca

    2. srečanje: Iz srca v glavo

    3. srečanje: Iz glave v srce

    4. srečanje: Informacija

    Cilj:

    Razvijati zdravo vez med srcem in možgani, ki bo izboljšala mentalno jasnost in čustveno stabilnost.

    Skupina je namenjena tebi, če:

    • Želiš bolje razumeti sporočila svojega telesa.

    • Si želiš več notranjega miru in mentalne jasnosti.

    • Hočeš uravnotežiti svoj um in občutke.

    • Iščeš več stabilnosti v svojem čustvenem svetu.

    • Si želiš izboljšati sposobnost odločanja.

    Vrednost sklopa UM:

    199 EUR/4 srečanja

  • Intenziven sklop, ki je namenjen globokemu terapevtskemu raziskovanju naše osebnosti. Primeren je za vse, ki želijo poglobiti razumevanje in celjenje svojih notranjih vzorcev, dinamik in vrednot. Spoznavali boste svoj resnični jaz.

    Enso zvočna besedila:

    1. Vloge

    2. Notranji otrok

    3. Sorodstvo

    4. Stik z Zemljo.

    Cilj:

    Razumevanje, raziskovanje in morebitno potrebno spreminjanje svojih vlog, notranjega otroka in družinskih vzorcev.

    Skupina je namenjena tebi, če:

    • želiš globlje spoznati sebe in svojo osebnost

    • iščeš razumevanje svojih notranjih vzorcev in njihovih izvirov

    • čutiš, da so družinske dinamike vplivale na tvoje življenje, pa jih želiš bolje razumeti

    • želiš prepoznati in zaceliti rane svojega notranjega otroka

    • si pripravljen raziskati vloge, ki jih igraš v odnosih, in jih po potrebi spremeniti

    Vrednost sklopa JAZ:

    199 EUR/4 srečanja

Sklopi se izvajajo enkrat mesečno, pri čemer bo vsak mesec na voljo nov sklop.

Vsa srečanja se odvijajo v prostorih Enso-Heart centra v Stegnah in se začnejo ob 17:30 ter trajajo približno dve uri in pol. Število mest je omejeno na 8 udeležencev, skupina pa se izvede ob najmanj 4 prijavljenih.

V septembru začnemo s sklopom Telo v ponedeljek, 7. 9., in sklopom Um v torek, 8. 9. Prijave zbiramo do 1.9.2026.

Potek srečanj

Vsako srečanje vsebuje prizemljevanje, poslušanje srca, zapisovanje in skupinski dialog, voden s strani dveh mentorjev.

Prizemljevanje

Skupino vedno začnemo z uvodnim krogom in prizemljevanjem (zavestnim dihanjem, ki nas pripelje v “tukaj in zdaj”).

Poslušanje srca

Enso mentorja razložita tematiko srečanja, nato skupina prisluhne svojemu srčnemu utripu in enso zvočnemu besedilu.

Zapisovanje

Po poslušanju imajo udeleženci čas za zapis svojih občutij, misli, vprašanj, ob branju besedila, ki so ga poslušali.

Skupinski dialog

Pod vodstvom enso mentorja lahko svojo zgodbo delite s skupino ali samo prisluhnete dialogu mentorjev z ostalimi člani.

  • "Izkušnje in spoznanja pridobljena na ENSO skupinah, je v meni izzval proces razumevanja in potrebe po iskanju sodelovanja ter prepletanja jaz in jaz srca. Občutek taljenja mojega ledu in občutenje celjenja je pot, ki mi daje upanje."

    A.

  • "Želim si več takih skupin, kjer bi skupaj odkrivali sebe, svoje sence. Se o njih pogovarjali brez sramu in obsojanja, sprejemali sebe v popolnosti."

    I.

  • "ENSO skupine so bile zame kot nežen opomnik, da lahko večkrat spustim kontrolo uma in zaupam srcu. Srečanje s svojim srcem je bilo zame objem svetle topline, ki želi pobožati vse moje bitje."

    D.