Enso HeartSrečanja · Ljubljana
Prisluhnimoskupaj.
Skupine, individualna srečanja in trening za pare, kjer dobesedno poslušamo svoje srce — pod vodstvom Enso mentorjev na Stegnah 21 v Ljubljani. Predznanje ni potrebno.
01 · Kako poteka srečanje
Dve uri. Štirje koraki.
Vsako srečanje vsebuje prizemljevanje, poslušanje srca, zapisovanje in skupinski dialog, ki ga vodita dva mentorja.
Prizemljevanje
Uvodni krog in zavestno dihanje, ki nas pripelje v »tukaj in zdaj«.
Poslušanje srca
Mentorja razložita tematiko srečanja, nato skupina prisluhne svojemu srčnemu utripu in Enso zvočnemu besedilu.
Zapisovanje
Čas za zapis občutij, misli in vprašanj ob branju besedila, ki ste ga poslušali.
Skupinski dialog
Svojo zgodbo lahko delite s skupino — ali samo prisluhnete. Deljenje je vedno prostovoljno.
02 · Skupinski programi · vsak mesec nove skupine
En mesec za korak bližje k sebi.
Nespečnost — ko bi se moralo telo obnoviti, a misli ne utihnejo.
Težko uspavanje, zbujanje sredi noči in jutranja utrujenost so znak, da telo in um nimata možnosti regeneracije. Ko se naučimo poslušati svoje srce, lahko to postane sidro bolj mirnega večera.
Zate, če
- težko zaspiš ali se ponoči zbujaš
- se zjutraj zbudiš utrujen/a
- ti misli zvečer ne dajo miru
- si želiš večerni ritual, ki te res umiri
Cilj
Prepoznati, kaj nam krade spanec, vzpostaviti lasten večerni ritual in se naučiti umiriti telo in misli ob poslušanju srca.
Vključeno
Dnevnik spanja, prehrane in gibanja · posnetek Sproščanje za domov · izposoja stetoskopa za večerno poslušanje srca.
03 · Individualna srečanja · 50 min
Tvoj ritem. Tvoj tempo.
Neposreden vpogled v notranje procese, telesne odzive in čustvene vzorce, ki v skupini pogosto ostanejo v ozadju. Različni mentorji delamo na različne načine — izberi pristop, ki ti ta trenutek najbolj ustreza.
Enso mentor · dr. med., spec. psihiatrije
Klemen Rebolj
Ponujam roko in sopotništvo na tistem delu poti, za katerega sodite, da ga ne zmorete prehoditi sami — z dolgoletnimi kliničnimi izkušnjami in odločenostjo za iskreno raziskovanje, kdo zares ste.
Enso mentorica
Theia Kamí
Kakšna je moja zgodba? Poglobiva se v tvoje kvalitete, vrednote in sence — z elementi jungovske analize, delom z arhetipi in filozofskimi perspektivami, ki vodijo do lastne filozofije življenja.
Enso mentor
Žiga Vukšinič
Neposreden, empatičen in radoveden. Postavljam ogledala, pomagam iskati resnične želje in skupaj z vami raziskujem naslednje korake. »Dokler ne probaš, ne veš.«
Cena na 50-minutno srečanje
Srečanje sledi ritmu tvojega trenutnega stanja.
Globlja interocepcija in vpogled v telesne odzive.
Neposredno povezano z aktualnimi življenjskimi temami.
Brez opazovanja, primerjanja ali prilagajanja drugim.
Pogovor se natančno naveže na doživeto.
04 · Trening za pare · 2 uri
V istem ritmu.
Enso izkušnja za pare se v celoti osredotoči na odnos dveh ljudi. Srčni utrip vsakega partnerja postane del skupnega regulativnega procesa. Po poslušanju srca se par ob vodstvu dveh mentorjev — moškega in ženske, za razumevanje obeh perspektiv — pogovori o doživetem. Odpre se prostor za več umiritve, povezanosti in občutka, da sta v odnosu skupaj — v istem ritmu.
05 · Iz skupin
»Srečanje s svojim srcem je bilo zame objem svetle topline, ki želi pobožati vse moje bitje.«
»Želim si več takih skupin, kjer bi skupaj odkrivali sebe, svoje sence. Se o njih pogovarjali brez sramu in obsojanja.«
»Občutek taljenja mojega ledu in občutenje celjenja je pot, ki mi daje upanje.«
Enso HeartSrečanja · Ljubljana
Prisluhnimoskupaj.
Skupine, individualna srečanja in trening za pare, kjer dobesedno poslušamo svoje srce — pod vodstvom Enso mentorjev na Stegnah 21 v Ljubljani. Predznanje ni potrebno.
01 · Kako poteka srečanje
Dve uri. Štirje koraki.
Vsako srečanje vsebuje prizemljevanje, poslušanje srca, zapisovanje in skupinski dialog, ki ga vodita dva mentorja.
Prizemljevanje
Uvodni krog in zavestno dihanje, ki nas pripelje v »tukaj in zdaj«.
Poslušanje srca
Mentorja razložita tematiko srečanja, nato skupina prisluhne svojemu srčnemu utripu in Enso zvočnemu besedilu.
Zapisovanje
Čas za zapis občutij, misli in vprašanj ob branju besedila, ki ste ga poslušali.
Skupinski dialog
Svojo zgodbo lahko delite s skupino — ali samo prisluhnete. Deljenje je vedno prostovoljno.
02 · Skupinski programi · vsak mesec nove skupine
En mesec za korak bližje k sebi.
{{pTitle}}
{{pDesc}}
Zate, če
- {{f}}
Cilj
{{pGoal}}
Vključeno
{{pIncl}}
Program ne nadomesti zdravniške obravnave.
03 · Individualna srečanja · 50 min
Tvoj ritem. Tvoj tempo.
Neposreden vpogled v notranje procese, telesne odzive in čustvene vzorce, ki v skupini pogosto ostanejo v ozadju. Različni mentorji delamo na različne načine — izberi pristop, ki ti ta trenutek najbolj ustreza.
Enso mentor · dr. med., spec. psihiatrije
Klemen Rebolj
Ponujam roko in sopotništvo na tistem delu poti, za katerega sodite, da ga ne zmorete prehoditi sami — z dolgoletnimi kliničnimi izkušnjami in odločenostjo za iskreno raziskovanje, kdo zares ste.
Enso mentorica
Theia Kamí
Kakšna je moja zgodba? Poglobiva se v tvoje kvalitete, vrednote in sence — z elementi jungovske analize, delom z arhetipi in filozofskimi perspektivami, ki vodijo do lastne filozofije življenja.
Enso mentor
Žiga Vukšinič
Neposreden, empatičen in radoveden. Postavljam ogledala, pomagam iskati resnične želje in skupaj z vami raziskujem naslednje korake. »Dokler ne probaš, ne veš.«
Cena na 50-minutno srečanje
Srečanje sledi ritmu tvojega trenutnega stanja.
Globlja interocepcija in vpogled v telesne odzive.
Neposredno povezano z aktualnimi življenjskimi temami.
Brez opazovanja, primerjanja ali prilagajanja drugim.
Pogovor se natančno naveže na doživeto.
04 · Trening za pare · 2 uri
V istem ritmu.
Enso izkušnja za pare se v celoti osredotoči na odnos dveh ljudi. Srčni utrip vsakega partnerja postane del skupnega regulativnega procesa. Po poslušanju srca se par ob vodstvu dveh mentorjev — moškega in ženske, za razumevanje obeh perspektiv — pogovori o doživetem. Odpre se prostor za več umiritve, povezanosti in občutka, da sta v odnosu skupaj — v istem ritmu.
05 · Iz skupin
»Srečanje s svojim srcem je bilo zame objem svetle topline, ki želi pobožati vse moje bitje.«
»Želim si več takih skupin, kjer bi skupaj odkrivali sebe, svoje sence. Se o njih pogovarjali brez sramu in obsojanja.«
»Občutek taljenja mojega ledu in občutenje celjenja je pot, ki mi daje upanje.«